如何摆脱频繁跳槽的“恶性循环”

　　1、首先要做好职业规划。包括了解自身的兴趣爱好，职业发展目标，自己的能力，能够胜任的工作等等。如果自己难以作有效的判断，可以请教有专业人士或者有相关经验的人。

　　2、跳槽之前还要想清楚跳的目的，即可以从跳槽中获得什么？另外，还要确定：是否非跳不可？现任的职位是否真正阻碍了个人的人生发展？是否已经忍无可忍了？

　　3、接着要订出跳槽后的短期和长期目标，选择适合自身的发展轨迹。

　　4、还要选择跳槽的时机，切勿因为一时冲动而选择跳槽。可以在原单位已经做出了一定成绩，或者完成了某项重要任务后再跳，因为这些成绩是跳槽的资本，能够增加个人在新单位的良好印象。另外，这还体现了个人对原单位的尊重，是一种负责的职业道德精神。

　　5、跳槽时尽量低调。在确定已经被录用的情况下才向别人说明。和领导表明时，意思要简单、明确，不要和领导发牢骚，不要指责同事，应该感谢他们曾给予的帮助。

　　6、跳槽之前还要坚持做好手头的工作。

　　以下三类情况不要马上跳槽

　　1、因为压力大而想要跳槽。其实每个岗位都有其自身的压力，很难逃避，因此，遇到压力时应该要认清压力来源于何处，解决的途径是什么，而不是以跳槽作为逃避的方式。

　　2、因为所在行业暂时受到了影响而跳槽。如果这时留下来和单位或者公司共度难关，很容易获得上司和同事的认可。

　　3、因为职位得不到提升而跳槽。人总是需要从底层做起，特别是刚工作的年轻人，还需要多锻炼，多积累经验。