1、拖延症就像容易上瘾的诱惑，需要坚定意志，努力克服。

    习惯中最足以误人的莫过于拖延，有许多人都是因为此种习惯所累而陷入困境。拖延的习惯，最能损害及减低人的做事能力。你应该极力避免拖延的习惯，就像避免一种罪恶的引诱一样。

    2、第一时间当机立断的着手解决问题。

    假使对于某一件事，你发觉自己有着拖延的倾向，你应该跳起来，不管事情处于什么样的困难中，立刻动手去做，不要畏难、不要偷安；这样久而久之，你就能改正拖延的倾向。

    你应该将“拖延”当作你最可怕的敌人；因为他要窃去你的时间、品格、能力、机会与自由，而使你成为他的奴隶。

    要医治拖延的习惯，其唯一的方法就是事务当前，立刻动手做去。多拖延一分，就足以使那事难做一分。

    3、克服犹豫、等待、厌烦等负面情绪，逆流而上一次性解决问题。

    “要做立刻去做！”这是成功人士的格言。“凡是将这句格言作为座佑铭的青年，永不会有悲惨的结局。”凡是应该做的事，拖延着不立刻做，留着将来再做，有这种不良习惯的人总是弱者。

    搁着今天的事不做而想留等明天做，在这个拖延中所耗去的时间、精力，实际上也够将那件事做好。

    做以前堆积下来的事，你会觉得厌烦！在当初可以很愉快并很容易做好的事，拖延了数日、数星期之后，就会显得讨厌与困难了。

    接到信件，应该立刻作复，最为容易；因此有的机关、公司中订下规则：不准任何来函隔夜不复。