1、年底冲业绩，工作负荷大

    到了年底，很多职场人的工作量都会骤增。除了年底业绩冲刺，还有一些公司需要进行年终考核等。超负荷的工作量，伴随着呈直线递增的压力，最终导致不少职场人出现失眠焦虑、心情烦闷等负面情绪。

    2、职业热情枯竭，对前途深感迷茫

    复盘反思，重新审视新一年的职场发展，成为年底主旋律。与此同时，陷入迷茫的职场人也有不少：职业发展没有按照自己所预计的进行、找不到自己的定位、缺少规划没有方向……最终在反复权衡的过程中，愈加不安，陷入焦虑。

    3、年初flag临期，年末大型打脸

    每一年年初，网上都是铺天盖地的新年Flag。

    “存款20w”、“薪水涨一番”、“瘦身10kg”、“一定要脱单”等等。但俗话说得好：世上无难事，只怕立Flag。可直到一年所剩无几的时候才发现，这一年当中自己最上进的时候，就是当时立flag的时候。

    越是临近新的一年，内心越是失落和沮丧。当初定下的目标没完成一个，感觉自己这一年似乎都荒废了。最终导致对自己目前从事对工作认同感降低、看低自己，并且陷入持续焦虑。

    4、个人生活导致的社交疲惫

    年末将至，走亲访友、人际应酬难以避免，日常环境的变化，以及为适应新环境所造成的生活压力，也很容易引发焦虑不安、情绪沮丧等负面情绪。