1、“控制不了情绪，办事也不靠谱”知乎上，一个部门经理注意到下属小陈，平时表现不错，各项能力都很强。于是他有意培养她当项目负责人，让她带团队，正好有个项目比较赶，经理没对她进行综合考核，就让小林走马上任了。但正是这个决定，让经理十分后悔。和男朋友分手，小林会把情绪发泄给其他同事看。和父母吵架了，她在办公室直接摔手机。只要是她心情不好，不管多紧急的事找她，她都不接电话。情绪不稳的人，做事情先看心情，但职场中不可能一直顺心如意，难免会有气愤、悲伤、委屈等负面情绪。如果连自己的情绪都无法驾驭，职场中更复杂的人和事，更会让你手足无措。

    2、“压抑的情绪，伤人伤己”《我和我的经纪人》里，在造型拍摄时，某艺人对自己的状态不太满意，觉得造型别扭做作。现场气氛越来越差，结束时他直接爆发：“我一直都不喜欢这一类硬拗的东西，我觉得没劲。”经纪人发现了他的不满，希望他可以提前表达自己的需求，这样工作就不会难以推进。工作中，很多人明明不满意，却还不好意思说，明明有情绪，但又不知道怎么表达，表面看起来平和，内心藏着个炸弹。情绪具有很强的传染性，放任负面情绪的滋生，影响的不止是你的工作，你还会传染给周围的人，使工作氛围变得阴暗且满满的负能量。

    3、“错误表达情绪，体现情商不足”去年公司评选优秀员工，我们部门的名额给了刚入职一年的小朱。已经在公司上班六年的小郑就不满了，在办公室里跟同事抱怨说，自己上班这么多年，没功劳也有苦劳，就算轮也该轮到她了。又说：小朱资历浅，不该拿优秀，这次能拿是领导偏心。同事听了这些话，渐渐远离她；传到领导耳朵里，领导也越来越不待见她。多年未能拿到优秀员工，小郑心有不满，正确的做法是找到原因，然后改正，而不是在同事面前发泄情绪，表达愤慨，从而被同事孤立。职场中很多这种现象：

    领导的一句批评，你就愤愤不平，发泄对领导的不满；领导没让你升职，你就抱怨领导偏心不公；你能力强，业绩突出，就居功自傲。这些都是用错误的方法发泄自己的情绪，殊不知，在职场中有些情绪不能随便发泄，甚至要藏在心里的。蔡康永说：情商高的人都会恰当地表达自己的情绪。不会表达情绪的职场人真的很吃亏，明明心怀善意，却常常事与愿违。