一、积极乐观

　　尽量把精力集中在你的技能和天赋上。列出你所有的优点，不要总想着你的缺点。建立自尊就是找出你的优势，然后发展和建立它们。如果你的雇主不认可你的某些技能，他们就不会给你这份工作。

　　当你把某件事做得很好或实现了某件事时，不要置之不理。承认它，给自己表扬，即使只是一个小小的成就。还有，一定要让你的上司知道你所做的任何好的工作。这并不意味着你要自吹自擂，而是要现实地看待你的成就。

　　当你在工作中与同事相处时，尽量不要拿自己的成就与他们比较——你应该按照自己的方式成功!

　　二、沟通

　　当你感到不安全或紧张时，你会倾向于远离你的同事。这可能是因为你过于关注自己和自己的害羞。

　　当你在工作中结识人时，通过交谈来建立信任并找到共同点。说出和你谈话的人的名字。这不仅能让谈话更加个人化，还能帮助你记住别人的名字。另一个让对话更顺畅的技巧是使用开放式的问题，不能用“是”或“不是”来回答。观看VideoJug关于对话技巧的视频来获得更多建议。

　　记住，在工作中清晰而开放的沟通对于建立信心和维持健康的工作关系至关重要。

　　三、表现得自信

　　你向别人展示自己的方式也能让你感到更自信。注意你是如何克制自己的，以及你的肢体语言所发出的信号。考虑一下你的姿势。站直了，当你在房间里走动时，要有目的地走动。

　　欲了解更多建议，请观看VideoJug有关肢体语言的视频。

　　另一个你可以用来建立自信的工具是你的穿着。选择让你感觉强壮和自信的衣服和颜色，以及让你感觉舒适的衣服。

　　最后，永远不要低估微笑的力量——它让你更平易近人，让你感觉更好。好运！