为什么有些人会习惯性反驳他人？

　　1、自我价值感低

　　职场里缺乏自信心的人往往就会有习惯性反驳他人的行为。假设有同事说：“你的项目怎么做得这么糟？”多数人听完后会感到失落，有些人在失落后会找出问题所在，化作下次项目的经验。

　　但还有些人则会将对方的负面评论和“我没能力”联系在一起，将别人对某件事的判断和质疑，理解成对自我的否定，随后反驳对方，“你也没好到哪去啊”。

　　正因为不够自信，自我价值感低，所以他们试图通过反驳来获得优越感，就怕在别人面前暴露自己的不足和弱点。

　　在著名精神分析学家弗洛伊德看来，这种行为其实是为了缓解自己的焦虑和痛苦。

　　2、不愿承担责任

　　我在工作初期也有过习惯性反驳的坏习惯，被同事诟病了很久。例如同事反馈“这次的活动推广效果不太好”，我会嘟囔着说这都是因为某某外部因素造成的，然后弱化自己在活动推广过程中不够积极的原因。

　　初入职场的人，总会担心由于自己的错误会降低在领导心目中的好感度，而不愿承担责任。殊不知这其实是很愚蠢的一种做法，不仅获得了相反的效果，还丢失了自我成长的机会。

　　这种做法在职场上屡见不鲜，看似轻松方便，但也不过是一种逃避承担责任的障眼法罢了，结果只会导致自己变成一个原地踏步没有进步的人。

　　3、认知囿于“红灯思维”

　　我们公司日常工作讨论有一个原则，即不要反驳。这个原则的设置就是为了避免有些人的“红灯思维”。

　　所谓的“红灯思维”，作家成甲在《好好学习》这本书里提到，听到建议就排斥、指摘的处事方式称为“红灯思维”。这是一种针对外界提出的不同意见时表现出来的消极处理方式，即将它们阻挡在自己思维之外。

　　具有“红灯思维”的人，往往不愿意尝试新东西，不愿意做出改变，如此的结果只会是让自己的思想长久被禁锢。

　　在职场，你不可避免会遇到，当一个人提出一个观点或做法的时候，总是会有人立马反驳说：“这样行不通的”、“我们之前没人这么做过”、“预算不够，操作难度也很大”。

　　这些人习惯性对反对意见“亮红灯”，一旦有“障碍”出现，他们就会产生应激反应，陷入狭隘的认知。

　　如何改掉你的习惯性反驳？

　　1、在显眼位置贴小标签提醒自己

　　坏习惯的改正和好习惯的培养都需要时间，当你意志不够坚定或是在培养新习惯的前期，不如通过一些小便签来提醒自己。

　　可以在纸条上写上一句自我提醒的话，贴在你的办公桌上、电脑边、家里的化妆镜上，甚至可以设置成你的手机壁纸。总之，让自己每天都能看到这句话，不断做自我暗示。

　　2、先在口语上把“不”改为“是的”

　　有句话说得好，“言语会成为行动，行动会成为习惯”。也就是说，改变言语，最终可以改变习惯。

　　习惯性反驳的人不妨从言语上先做出一些小改变，日常听到同事或领导的评论或指责时，不要急于用“不、不是、怎么会”这样否定或反问的字词，而是换成“是的、没错、你说得对”等。

　　比如上面提到的事例，当同事说“你的项目怎么做得这么糟？”，你可以尝试这么回答“是的，这次确实效果不好/确实是我做得不够好。”先在言语上停止反驳，或许能让对方感受到你的真诚和谦虚。

　　3、培养“绿灯思维”

　　既然我们说到习惯性反驳的人常常在沟通中囿于“红灯思维”，那么要改变这种状况，就要培养“绿灯思维”。

　　“绿灯思维”指的是，当遇到不同意见时，人的第一反应不是反驳，而是倾听、接受、思考：它对不对？我是不是可以利用它来帮助自己成长？像很多公司信奉的“头脑风暴”，其实就是一种典型的“绿灯思维”模式。

　　想要培养这种思维？成甲在《好好学习》中表示，我们需要明确“我”和“我的观点/行为”是不一样的。

　　在职场里，我们的每一次成长其实都是来自“我的观点/行为”的改进和提升，而别人对“我的观点/行为”提出意见，正是在帮我们从不同角度获得启发和成长的机会。

　　4、提高认知水平

　　李开复曾提出“多读不同意见的书”，而不只是读那些自己同意的、符合自己观点的书，如此一来便可以培养我们多方面看待同一件事情，即便是我们读完后还是坚持自己原来的想法，也可以了解别人是怎么想的。

　　读书能帮我们解决很多职场问题，比如通过阅读职场管理类书籍，你或许会发现自己在管理模式上的缺点和不足，并发现另外一种更有效的模式。

　　如果这和你的想法产生了冲突，可以尝试去实践对比两种模式的优劣，又或是等下次和别人谈到相关话题的时候拿出来交流、探讨。

　　总之，通过书籍获取到不同角度的观点和看法，可以培养自己对反对意见的接受程度。等到下次别人再对你提出不同意见时，你便不会再那么害怕和抗拒，而是能将其视为一种认知的补充工具。

　　你对不同意见的接受程度和处理方式，决定了你能够在职场上走多远多广。你的习惯性反驳，只会让职场沟通变得低效和不悦，使同事们孤立你远离你，也会因此而失去获得启发的机会。