如果不想生活被工作打扰，一定要在生活和工作建立起边界。

　　最好能在第一天上班，就和同事领导建立边界感，一开始就树立原则的人总是更占理。

　　我之前带过一个实习生，在第一天上班她就说：“我平常工作的时候用微信，下班后就不会再登录微信了，只用QQ。”

　　这位实习生做事靠谱，又能干，交给她的工作基本都完成得很好。熟知她的习惯，工作之外，我也极少找她。

　　所以你看，这就是将生活和工作建立边界的好处。休息时间没有工作的干扰，上班时工作效率也更高。

　　那如果一开始没建立边界，应该怎么办？

　　对此，我总结了3个方法：

　　1、通过有效沟通，建立你的“边界感”

　　对于休息时间找上门来的工作，如果不紧急，就明确告诉对方“收到了，我会在XX时间给您答复”。

　　如果没有立刻看到，可以告知对方，自己在哪个时间段可能不会看手机，以及自己清晰的时间划分。

　　2、和上级保持积极沟通，主动展示自己的想法

　　在日常工作生活中，你可以适当表达自己的想法，让他明确你是一个知道自己要什么，懂得平衡工作与生活的人。

　　千万不要平时一声不吭，等上级工作安排下来了，又开始抱怨，这样只会让老板觉得你工作态度有问题，还情绪不稳定。

　　3、争取出色完成任务，获取信任后再谈“边界”

　　任何时候，和对方谈条件，都是等到获取信任再谈效果才会更好。所以，既然工作无法避免，那就把它做好，借此机会，正好可以和上级谈。

　　比如开个玩笑说自己牺牲去医院看病的时间，出色的完成工作，是否能要求今后有个完整的周末，这样自己也有时间学习，今后会把工作做得更好。

　　聪明的人都懂得双赢，下班后的工作消息并不可怕，可怕的是你既没有得到完整的休息时间，又没有把工作做好。