听到领导对自己的评价特别低，这种情况下，换做是谁,心情都不会特别好。有郁闷的，有生气的，还有担忧的。但是作为一个成年人，最重要的事只有一件：如何解决问题。我们可以先从对自己与领导的了解来分析这件事：

    第一、为人处世和工作做事都还可以，领导素质差，喜欢在背后贬低。针对这个情况，你完全可以不用理会，就当没有听到

    第二、为人处世不大好，工作做事还可以，领导也只是刚好跟别人提到。你可以具体分析：到底是为人，我的品德有问题，还是处世，人际关系搞不好。对于做人，这是职场的底线，如果有不好的，应当改正。

    第三、为人处世还可以，工作能力差。这个时候要思考的是这个职位是不是真的不适合我，以及自己的能力是否需要一个系统性的提升。

    在这个基础上，在来思考自己被评价这件事情的本身。

    首先自己要明白，领导的评价不是判决，更不是终审判决。所以不要妄自菲薄，就觉得天都塌下来了。领导的评价，可能是基于某一件事对你进行评价的，也可能是从他个人的情感角度出发，而不是工作角度出来来评价你的。应该说，领导对你的评价可以作为你对自己工作的一个参照，但不是全部。

    其次，领导对自己的不好的评价，恰好是检讨自己工作的一个时机。正常来说，领导对自己的下属的问题，一般都喜欢当面指出，或者说旁敲侧击，或者在做绩效谈话的时候，直接指出来的。遇到不愿意当面指出下属问题的领导，其实，可以时不时和领导进行沟通，征求对自己的近段时间工作的看法，积极取得领导的正面看法。所以，如果有这样的机会，有则改之。

    最后，发生这个事情以后，可以考虑和领导进行单独沟通。了解下自己给领导留下如此低评价的原因。如果其中有误会，则可以当面解释清楚。如果真的是自己的工作中存在不足，则可以表示希望领导给自己一点时间，以让自己改进，也希望取得领导的支持与帮助。至于是否离开，则看领导给不给自己这个机会。

    总之，人无完人，要正视自己的不足，但是也要了解自己的长处。不以物喜不以己悲。职场中都是尽量发挥自己的长处，规避和改善自己的短处，不断前进。