一、充分的准备

    1.提前查阅应聘的公司网站上的资料，对该公司的文化、价值观、目标、发展前景和现状都做一些基本了解。

    2.提前了解该公司对你应聘职位的期望、要求和条件，同时整理出自己的学识、能力、个性等哪些方面是符合这些要求的，以便在面试的时候，可以有针对性地突显自己的优点。

    3.提前查阅或电话询问该公司的具体地址，以及交通路线，以免因为不熟悉道路而迟到。迟到是面试大忌，会让你更加紧张。

    4.穿着得体的衣服，干净整洁，自己穿着舒服，而且要大方得体，适合场合。你的衣着合适，会让你整个人都自信起来，如果适当地漂亮/帅气一下，会使你的自信心增强，不过，千万记住，衣着不要太花俏，以免别人注意了你的衣着而忽略了你本身。

    5.提前5-10分钟到达该公司，在做好自我的放松和准备，观察该公司的各个细节，也可以和接待人员简单交流、建立关系和了解资讯。

    二、自我心态调节

    1.通过调整你的肢体来调节你的心情。放松和活动你的双手，手势要自然，试着把一只手轻轻地放在另一只手上，双臂自然放松，不要紧紧握着或者捏来捏去来增强自己的害怕心理。记得抬首挺胸肩膀外扩会带给你自信的感觉，可以多做几次，并保持。当然，下巴不要因此过于上扬，要内收，并保持微笑。

    2.焦点在自己，别去管其他选手。你有时会觉得在你之前的选手们表现得很出色，给了你一定的压力，怎么办？要想：“有可能我会比他们发挥得还出色，就算他们实力比我强，只要我自信地发挥水平，争取最好的表现。”千万别让其他人干扰你，别人好是别人的事，你要做的只是自己的好，何必管别人呢？