1、控制力

　　考验来临时，你能不能控制住场面，或者说你的内心是不是有对大局的掌控力？能够让事态按你的设计方案走？

　　这种掌控力不是一时一刻就能培养出来的，你要从小的事情着手，培养自己的大局观，对每一件工作都进行分解、策划，培养自己控制局势的气场和能力。

　　2、先想办法

　　碰到困难或者痛苦的事，首先不是愁眉不展、痛哭流涕，而是要先想如何解决办法，要积极地归纳问题，想出解决的办法来，如果旧有的办法不起作用，那就动动脑子，换一个办法。

　　这实际是一个心态的问题，遇到问题是不是积极解决，其实很大程度上反映了这个人的人生观是积极还是消极。

　　3、不让消极延伸

　　你能不能控制住自己的情绪，不让自己的情绪影响到别人和自己生活的其他部分。

　　特别要注意千万不要让自己成为祥林嫂，碰到所有的人都讲述自己的伤痛，这样除了让自己的伤痛更痛，还会影响别人对你的感观和评价。更重要的是，这对解决问题丝毫没有帮助。

　　4、刚毅坚卓

　　遇到困难，你能坚持下去么？成年人的人生里没有容易二字的，困难就像大海里的浪，不是一次性打完，而是一浪接一浪，所以能不能面对一次又一次的考验，就特别考验人。所以你可以试试耐力性的运动，例如长跑、游泳，提升一下自己的耐力。

　　5、培养成长型思维

　　为什么有人考60分不会气馁，会继续朝着90分甚至100分努力？为什么有的人考60分就会一蹶不振，永远停留在60分的水平甚至以后还不如60分？就是因为前者是成长型思维，后者是固定型思维。

　　如何培养成长型思维呢？

　　持续学习：通过书籍扩展你的知识，并从别人那里学习;用新鲜的知识装载你的大脑，使它能够提出新的想法和解决方案，为你的工作和生活增添价值；

　　坚持不懈：把失败看成是重大计划中的小挫折和学习经验，调整并反复思考你的想法，这样你就可以在下一次尝试中成功；

　　为挑战而活：把挑战看作是扩大你的技能和成长的机会，如果你有两个选择，那就选择更难的；

　　拥抱失败：失败不可避免，要拥抱失败，从失败中吸取教训，了解错误及思考如何改进，并在下次尝试中运用这些经验；

　　开放反馈：更开放地接受反馈，尤其是负面反馈，即给自己提出问题；

　　庆祝别人的成功：“没有人是一座孤岛”，所以要支持别人的成功，因为他们不会阻挡你自己获得成功;当你获得成功的时候，他们也会和你一起庆祝。

　　要养成成长性型思维，你还要坚信：你遇到的困难，只是人生沧海中的一粟，而且其他人也会遇到这样那样的困难，换句话说，困难不是只眷顾你；未来是一定会变好的；你要规划自己的生活和工作，要制定非常详细和具体的日工作时间表，并有意识地让自己跳出舒适区，有计划地训练自己，不断体验成功的感觉。

　　6、做最坏的打算

　　人的一辈子会遇到许许多多的困难，你永远不知道哪一次是最大的考验，你能做的就是做好最坏的打算，然后积极地准备应对策略。

　　王石当年因为2008年汶川地震捐款事件被舆论抨击，甚至许多人要求他辞职。他坦言那时候是他人生最黑暗的时刻，他甚至做好了肉体被消灭的最坏打算。他说如果还没到这一级别，那就一切都还没到最坏，还可以应付得来。

　　7、抱定最好的希望

　　如果你已经做好了最坏的打算，那么只要最坏的情况没有到来，那你就应该时刻保定最好的希望，告诉自己一切还好，未来会更好的，然后找到办法去解决。

　　最后，祝愿您越来越能“扛事儿”，也越来越厉害！