保持工作热情的秘籍：快乐和幸福感

　　我们为何会走入职业低谷期？这和宏观环境密切相关。“当一个人所从事的行业与时代大环境的发展水平不相匹配，且自身价值无法在工作中得到体现时，便容易陷入低谷期。”王栋梁举例，在夕阳行业中，我们会时刻感受到行业的日渐衰落；在超前于时代的行业，个人也会陷入“有劲无处使”的状态。

　　我们无法左右浪潮的方向，但当浪潮涌来，我们是踏浪而行，还是静待湮没，取决于个人的选择。

　　赵照毕业刚满两年，工作却已经换了三次。她对所有行业都充满好奇，但到了实践阶段，对每一个都不满意。她不知道自己喜欢什么，所有的选择都是“随大流”：看到室友考研，她也考；看到别人考公，她也去。都失败后，便去找工作。工作量太大、领导不重视，甚至公司离家太远，都是她离职的理由。赵照说，工作中遇到问题，她从不想着去解决，总以为换个地方就好了，可事实并非如此，“新工作也有新的难题”。相比于刚毕业时，赵照现在找工作更难了，“很多公司觉得我不够稳定，我的职业低谷完全是自己作出来的。”

　　詹宇后来发现，有过多次走出低谷期的机会，他都没能把握住。2021年，“鹤岗房价约300元一平方米”的新闻引爆全网，低成本、慢节奏的生活吸引了许多人的关注，鹤岗一跃成为网红城市。“那时我本可以发挥老本行，去做房产中介的”，由于缺少信息资源，也不相信外地人真的会来买房，詹宇并没有着手行动，“痛失一个亿”。

　　李郁某天刷手机时，意外发现一位新锐设计师的作品。“他将手绘、光影、拼贴等多种形式结合在一起，很有科技感。”李郁觉得眼前一亮，“原来设计还可以这么做”。后来她才发现，这个她以为的新风格，早已流行一段时间了。只不过她一直都沉迷于“行活”，没有挑战，忽略了新事物。

　　“大学是我们进入社会、步入职场的一个过渡阶段。”王栋梁说，如果在这一时期，学生未做好职业规划，随波逐流，在入职前缺乏自己的思考，缺少实践实习的积累和准备，那么在实际工作中，如果遇到自己完全不喜欢也不擅长的工作内容，就容易陷入迷茫和混沌，从而陷入职业低谷期。

　　与此同时，王栋梁分析，工作中缺乏进取与创新精神，获得感低也是陷入低谷的重要原因之一。“只有从中收获快乐和幸福感，才能让我们持续保持对工作的热情。”在工作中遇到困难，有的人会迎难而上，改善工作方法，从而获得领导和同事的认可，形成良性循环；也有的人过早地“躺平”，慢慢被边缘化，获得感越来越低，从而迷失在工作中。