1、【记录时间】：通过软件或纸笔记录每天的时间开销情况，以15分钟为单位，根据每个人实际情况，比如可以分为“睡眠时间”、“工作时间”、“学习时间”、“休闲时间”等进行记录，具体可以参考柳比歇夫时间管理法。

    2、【感知时间】：通过一段时间的记录，进行时间开销分析，有针对性的对时间分配进行调整，同时，记录时间的过程也是感知时间的过程，你再也不会觉得时间悄然逝去，而是逐渐的占据主动去支配它。

    3、【设立目标】：通过软件或纸笔把年度的4-10个目标写出来，找到一个核心目标，并依次排列重要性，然后依照目标设定详细的计划，接下来最关键的就是依照计划进行。

    4、【设定计划】：通过软件或纸笔列计划，从周计划、月计划到季度计划再到年度计划，由此在衍生出来的各类代办清单（如梦想清单、读书清单和工作清单等）。

    5、【管理精力】：人在一天当中，上午从9-11点，下午从15-17点精力最为旺盛，其中上午的时段适合做需要集中注意力的事，下午的时段适合做需要创造性的事。每个人都需要了解并找到自己最佳的时间段去合理安排做事情。

    6、【要事第一】：用80%的时间来做20%最为重要的事情，因此你一定要了解，对你来说，什么才是最重要的事，集中精力先把一天中最重要的三件事做完。

    7、【利用碎片】：将轻松简单的事情放在碎片时间来做，比如读书，完全可以在等车排队坐车的时候完成，再比如听音频课程就可以利用洗漱的时间完成，但是切记，不要同时做两种认知任务，而是做一个认知任务的同时做一个机械式任务，可以边刷牙边听书但不要边开车边听书，因为开车和听书同是需要动用系统2大脑（来自于《思考快与慢》）进行思考的认知任务。

    8、【进入心流】：屏蔽掉无关的信息干扰（电脑和手机提醒等），沉浸入工作中，进入心流状态，继而提高工作效率。可以借用番茄钟等软件进行辅助，集中精力工作一段时间再进行休息。

    9、【不再拖延】：对于2分钟内可以解决的任务，马上解决，不要拖延，拖延有时就是因为过分追求完美，要记住，在适当的时候放手也不是一件坏事。遇到大任务也不要拖延，可以分成几个小任务分别完成。

    10、【即刻行动】：一旦确定了目标、计划，就马上行动起来，别浪费时间，你在一件事上花费的时间总比你想象的还要多，所以你得赶紧行动起来。要知道试错的成本不高，而错过的成本很高。