调查一：支出影响男性压力

　　支出多少才干觉得经济压力小呢？数据显示：月支出在8000－10000元的，经济压力分明减小，但是月支出过万的职场男性以为经济压力“难接受”的比例却高达30.1%,，能够看出，即使支出在进步，但到达一定高度后，随着生活需求的增长，经济方面的压力也会随之增大。职业参谋指出：关于80后的职场人来说，理财变得更为紧要，有心的职场男性应该有感性的理财规划，并且理财打算应该从步入职场开端。

　　调查二：提升成最大压力

　　职场男性感遭到的压力重要来自于哪些方面呢？调查显示，排在首位的是对本人出路充溢担忧，比例到达了28.9%，其次是来自于高目的的义务，担忧本身难以完成。在保守观念中，男人们的形态就是有苦本身扛，不习气他人的抚慰和倾吐。实际上男性一样需求倾吐、纾解本身内心的苦闷，另外，大局部男性以为上网、出游、抽烟是解压的好方式。虽说男儿有泪不轻弹，但调查后果却显示：有三成男性曾因压力大而流过泪，可见，哭也是一种疗伤方式。

　　调查三：逾四成男性难挡压力

　　人们习气将关心、维护的目光投向女性，关于男性的更多的是希冀和请求，从调查后果来看：职场男性的生活情况并不悲观，有43.1%的职场男性以为压力比拟大已然难以接受，50.2%的表示有压力但还能够承受，另外41－50岁男性感受的各方面压力感最大。职业参谋提示年老的职场男性，心态调节尤为紧要，不必让负面心情给任务带来消极影响。一同树立明晰的目的，加强本身控制才能，正确面对各类压力，不急不躁地做好任务与生活间的均衡。

　　专家说法：哭泣、倾吐是解压良方

　　面对压力怎样办？心思学中有一种处置方式叫“表达性艺术医治”，其中，倾吐、哭泣，是很好的感情表达解压方式。男性能够选择与家人或许密切同伴倾吐，他们并不会取笑，相反，会给你更多鼓舞，一同也能增进单方感情，共同处理困难。此外，男性同伴还能够找寻属于本身的多元心情表达形式，比方运动，经过打球发泄郁闷与愤恨的心情，经过慢跑，调动高涨、压制的心境若你的压力重要源于对未来的希冀，则需求适外地调节预期目的，设定合理的临时目的与短期目的。