做心情的主人

　　擅长控制、管理本身心情的人，可以消弭心情的负效能，最大限制地开发心情的正效能。这种才能，对任何一本人来说，都是太必要了。擅长管理心情的人，退职场会较受欢送，在事业上亦较轻易成功。在聚成要想获得事业成功，就必需学会如何实行心情调理，以便及时消弭负面心情，开发正面心情。这里说明六种办法：

　　（1）制怒术。在遇到发怒的事情时，首先想想发怒有无道理，其次发怒后有何结果，接着想想能否有其它方式替代发怒。这样一想，你就能够变得冷静而心情稳固。

　　（2）愉悦术。努力增长积极心情，详细办法有三：一是多交友，在群体交往中取乐；二是多立小目的，小目的易完成，每一个完成都能带来愉悦的满足感；三是学会辩证思想，可使人沉着地看待波折和失败。时时提示本身：不是全部的客户都是通情达理的，假如真的是这样，世界就变得毫无乐趣而言。

　　（3）助人术。多做善事，既能够给别人带来高兴，也可使本身问心无愧，心境安然，具有较好的平安感。

　　（4）发泄术。遇到不如意、不愉快的事情，能够经过做运动、读小说、听音乐、看电影、找同伴倾吐来发泄本身不愉快的心情，也能够大哭一场。以邀约客户为例，客户说好过去听探讨会的，最终没能来，使得本身很丢失，假如这时分我们给客户打电话表示我们的不满，说他不守信，这样做的后果能够会让本身的心情失掉发泄，但这样做的后果能够会让客户永远不再参与探讨，那么之前付出的努力都将付之东流，但是这个后果不是我们所希望的，假如我们换一种思考形式，采用不一样的举动，后果会不一样。或许确实遇到了急事，做为公司的老板每日都能够有突发的事情需求他及时处理，或许客户确实对我们不太理解，当然好心给客户发个短信提示告知他也不失是个好办法。

　　（5）转移术。当一种需求受阻或许遭到波折时，能够用满足另一种需求来代偿。也能够经过分散留意力，改动环境来转移心情的指向。想想本身上班后行将见到家人的那一刻的愉悦，通知本身人生来假如不能接受这样的小冤枉，怎样能成大事呢？想想今日又提高了这么多。

　　（6）抓紧术。心境不佳时，能够经过按部就班、自上而下抓紧全身，或许是经过自我催眠、自我按摩等办法使本身进到抓紧形态，接着面带浅笑，想象已经阅历过的愉快情境，从而消弭不良心情。喝杯水，给好同伴打个电话，看个笑话都不失是个好办法。